メンタルヘルス

40代後半で適応障害と診断され、3ヶ月以上休職した経験を正直に書きました。体が動かなくなるまで無理をし続けた経緯、休職中の罪悪感と回復のプロセス、そして「逃げることは弱さではない」と気づいた話をまとめています。

仕事で頑張りすぎて疲れていませんか？この記事では、会社員が頑張りすぎなくていい理由、仕事を70％で回したほうが成果が出やすい理由、無理を減らしながら信頼を落とさず働くコツを実体験ベースで解説します。