20代〜30代前半の頃、残業や休日出勤は当たり前だった。
特にきつかったのは、炎上案件に入っていた時期だ。数ヶ月にわたって泊まり込みが続いた。家に帰れない日が続く。週末も現場に出る。それが「仕事をしている」ということだと、当時は思っていた。
今振り返ると、あの働き方は間違っていたと思う。
炎上案件で泊まり込んでいた頃
SES時代、炎上しているプロジェクトにアサインされたことがある。
納期は迫っている。品質は基準を満たしていない。チームの人手は足りない。そういう状況で、とにかく時間を投入して解決しようとする。毎日深夜まで作業して、終わらなければ泊まる。翌朝また続きをやる。
数ヶ月、そういう状態が続いた。
家に帰れない日が続くと、生活のリズムが完全に崩れる。睡眠が足りない。食事がコンビニだけになる。疲労が抜けないまま次の日を迎える。それでも「プロジェクトを終わらせなければ」という気持ちだけで動いていた。
若かったから体は持ったが、精神的にはかなりギリギリだった。「いつ終わるんだろう」という出口の見えない感覚が、一番きつかった。
残業・休日出勤が「当たり前」だったIT業界の空気
炎上案件だけではなく、当時は全体的に残業や休日出勤が当たり前の空気があった。
定時に帰ることへの後ろめたさがあった。周りがまだ仕事をしているのに、自分だけ帰るのは悪いことのように感じていた。休日出勤も、「やる気がある証拠」のように扱われる節があった。
長く働くことが評価につながるという感覚が、当時の職場には確かにあった。成果より時間で測られていた部分があった。
今思えば、それは完全に間違っていた。長く働くことと、良い仕事をすることは別だ。消耗した状態で長時間働いても、生産性は上がらない。むしろ判断力が落ちて、ミスが増える。
あの頃の働き方は、効率という観点でも間違っていたと思っている。
消耗した先に待っていたもの
数ヶ月の泊まり込みが終わった後、体と心がかなりダメージを受けていた。
プロジェクトが終わっても、疲労感がなかなか抜けなかった。仕事へのモチベーションが下がった。「また同じような案件が来たらどうしよう」という不安が残った。
あれだけ時間と体力を投入したのに、残ったのは疲弊感だけだったかもしれない。スキルは多少上がったかもしれないが、失った健康や時間と釣り合っているとは思えなかった。
消耗して燃え尽きることが、仕事への本気の証拠ではない。それに気づいたのは、もう少し後のことだった。
働き方に対する考え方が変わった転機
あの頃の働き方を続けることはできないと気づいたのは、体が限界に近づいたときだった。
長く働き続けるためには、消耗しない働き方をしなければならない。無理をして短期間で燃え尽きるより、70〜80%の力で長く続ける方が、結果的に多くを積み上げられる。
残業や休日出勤を美徳とする感覚を、意識的に手放した。定時に仕事を終わらせることを目標にするようになった。仕事の時間内に成果を出すことを考えるようになった。
それが今の「ワークライフバランス重視・基本残業しないスタイル」につながっている。
残業が当たり前の環境から抜け出すために変えたこと
「残業が当たり前」という環境から抜け出すために、実際に変えたことを整理する。同じような状況にいる人の参考になれば嬉しい。
「残業しない」を目標に設定した
以前は「仕事が終わったら帰る」というスタンスだったが、「定時までに終わらせる」という発想に変えた。終わりの時間を先に決めることで、その時間内に収める工夫をするようになった。プライベートの時間を先に確保して、仕事をその中に収める発想の転換だ。
タスクの優先順位を明確にした
毎朝、今日やるべきことをリストアップして「今日中に必ずやること」と「明日以降でいいこと」を分けるようにした。全部やろうとするから終わらない。今日やるべきことだけに集中することで、残業が減った。
「断る・交渉する」スキルを身につけた
無理な納期や過剰な要求を黙って受け入れていたことが、残業の原因の一つだった。「今の優先度ではその期日は難しい。○○日なら対応できる」と交渉するようにした。最初は抵抗があったが、交渉することで状況が変わることが多かった。
合わない環境からは離れた
残業が構造的に当たり前になっている環境では、個人の努力だけで変えるのには限界がある。転職で環境を変えたことが、働き方を変える最も大きなきっかけになった。
よくある疑問への回答
Q. IT業界は残業が多いと聞きますが、本当ですか?
現場による。残業が多い現場もあれば、定時で帰れる現場も確実に存在する。SESの場合は客先の現場によって差が大きい。転職や現場変更で環境を変えることで、残業時間は大きく変わる。「IT業界は全部残業が多い」という思い込みは捨てた方がいい。
Q. 残業を断ったら評価が下がりませんか?
成果を出していれば、残業時間と評価は必ずしも比例しない。「残業時間で評価する」文化の職場なら、それ自体が問題だ。定時で帰りながら成果を出す人は、むしろ「効率が良い人」として評価されることが増えている。残業を断ることへの罪悪感は、少しずつ手放していい。
Q. 炎上案件や繁忙期はどうしても残業になりますが、どうすればいいですか?
時期によって残業が発生することは避けられない。大切なのは「常態化させない」ことだ。繁忙期が終わったら元のペースに戻す、代休を取る、次の繁忙期に備えて早めに準備するなど、長期的なバランスを意識することが大切だ。
まとめ：消耗する働き方は、長くは続かない
20代〜30代前半の頃の働き方を、今の自分には勧めない。
炎上案件での泊まり込み、終わらない残業、休日出勤の連続。それが当たり前だと思っていた時期があった。でも、消耗する働き方は長くは続かない。
長く働き続けるためには、消耗しない働き方を選ぶことだ。「残業が美徳」という感覚を手放して、定時内で成果を出すことを目標にする。それが今の自分の働き方の土台になっている。同じように消耗した働き方をしている人に、この記事が少しでも参考になれば嬉しい。
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